红豆薏米吃多久才能除湿 _生活百科

有一种食材既能够当饭吃，又可以当药吃，红豆薏仁便是非常好的挑选。红豆薏仁含有丰富多彩的营养成分，并且有非常好的去湿实际效果，都了解红豆薏仁有去湿的功效吗，可是又有一些人表达即便红豆薏米粥都没有去湿的实际效果，可能是時间没到，也可能是煮的方法不对，下边网编给大伙儿解释一下，红豆薏仁吃多长时间才可以去湿吧。

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吃红豆薏仁去湿如何做
原材料
伏苓10克、薏米仁10克、红小豆10克、马齿笕5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶叶3克。
作法
1、伏苓、红小豆清理干净，提早放到凉水侵泡两小时。
2、将薏仁米放到锅中文火煸炒，约20分钟，直至出現表面变黄，有香气。
3、将马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶等原材料清理好，装进干净的茶包袋中预留。
4、将全部原材料放进石锅中，添加800ml的冷水熬煮。
5、大火烧滚，改小火烤40分钟就可以。
【红豆薏米吃多久才能除湿】 6、可按占比一次熬煮多一些，分几回食用，也可以冲调袋泡茶，一次一茶袋。