硝酸铵|你知道吗？癌症也怕你做这6件事，坚持做，助你远离疾病，更健康养肝护肝|预防脂肪肝|维生素

现在大家听到癌症都是胆战心惊，但是当癌症来临的时候，也要放好心态，积极治疗，不光是药物治疗，在生活中，一些好的生活习惯也很重要，可以很好地帮助我们预防疾病，包括癌症。其实癌症也怕你做这6件事，坚持做，助你远离疾病，更健康。
1.多喝水

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水是人体的重要组成部分，多喝水可以预防膀胱癌的发生。随着饮水量的增加，我们体内的尿液就会随着水量的增加而增加，我们借此排出身体的毒素。就像肾结石医生也会告诉患者要多喝水，让肾结石随着尿液排出，所以不管什么疾病，喝水都是对人体好处多多的。但需要注意的是，高血压和心脏病患者，饮水需要遵医嘱。
2.保持好心情

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拥有一个好的心情是最廉价的一种治疗癌症的方法，不用花一分钱，只需要你有一个好的心情。心情不好会加快肿瘤的恶化。研究表明，患有抑郁症的患者，死亡率要高出普通人的3倍，所以当患有癌症以后，不要心情低落，要学会多与人交流，学会缓解和释放自己的压力。
3.戒烟

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烟和酒是打开癌症大门的钥匙，有很多人会说，历史上有哪位英雄抽了一辈子的烟，身体还是很好，但这也要具体看每个人的身体状况。毕竟吸烟，伤的不仅仅是肺，还会很容易让人患上胃癌、直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等疾病。所以尽早戒烟，是对自己身体的一份保障，也是对家人负责的一种表现。
4.运动

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有研究表明，每天坚持运动30分钟左右，患癌症的风险就会大大降低。走路时，要做到昂首挺胸大步走，当然走路时，两个手臂要大幅度地动起来。每天坚持30分钟的运动，还可以大大提高自身的免疫力，让你不再受风寒感冒的困扰。
5.饮食清淡

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盐含量高的食物含有大量的硝酸铵，它在人体中会形成亚硝酸胺，亚硝酸胺具有很强的致癌物质，被世界卫生组织列为一级致癌物质。所以香肠、火腿肠、午餐肉以及腌制的东西一定要少吃。
6.保证充足的睡眠
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在夜间人体会产生一种褪黑激素，它的作用主要是抑制雌性激素产生过多，雌性激素过多就会导致各种肿瘤癌症的发生。褪黑色素就可以很好地抑制癌症的发生。晚上最好是在11点之前入睡，中午再休息半个小时。
基因和环境是看你是否患癌症的两个必要因素，基因是父母给的，我们没办法改变，所以我们能做的就是改善自己的生活环境，应有一个良好的作息时间，这样癌症就会远离你。
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