鸡蛋和此物一起煮，每天吃一碗，睡眠足了，皮肤光滑水润，不显老【 米酒|鸡蛋和此物一起煮，每天吃一碗，睡眠足了，皮肤光滑水润，不显老】

文章插图
首先鸡蛋中的蛋白质含量十分高，是我们身边一种不可少的食物，天天都会吃到，常吃鸡蛋可以健脑益智，促进生长发育，提高身体的免疫力，增强机体抗病能力。鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

文章插图
鸡蛋和米酒一起煮，每天吃一碗，可以调节神经系统，镇静安神，放松大脑，提高睡眠质量，睡眠足了，特别适合神经衰弱和容易失眠的人食用。

文章插图
鸡蛋和米酒煮着吃，对身体有不错的滋补作用，尤其是女性朋友，常吃可以滋润肌肤，保持肌肤水分，增加皮肤弹性，延缓生长，皮肤变得光滑水润，不显老。你喜欢吃吗？图片来源于网络

• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 蛋分为好几类 根据体质来吃
• 脏腑|重庆肿瘤专科医院：中医帮你调和气血，平衡阴阳
• 晨跑|跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 腊肠、腊肉|腊肠和腊肉一样，有2种处理方法，就是蒸、煮，哪种才好吃呢？
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 失眠|睡不好怎么办，热水澡和厚毛毯安排上
• 鸡蛋|这几种食物不能“二次加热”，提醒：吃不完最好扔掉，别怕浪费
• 克星|颈椎病的克星：聊聊颈椎那些事，让颈椎病从此和你说拜拜！