胃病|“烂胃冠军”被发现了,吃得越多,胃病越重,劝你早早撤下餐桌( 二 )
沙棘、砂仁:增强肠胃动力 , 减轻消化不良、胀痛、反酸等不良反应滋养肠胃 , 刺激黏液分泌形成保护膜 , 保障胃部安全
大枣、银耳:提升身体免疫力 , 加速新陈代谢 , 补中益气 , 健脾养胃
平时多坚持以下两件事 , 可以帮助缓解胃部问题
1、规律饮食
胃也需要吃饭 , 如果总是饿一顿 , 饱一顿 , 让肠胃不适应 , 营养不良 , 胃部将会更容易受伤 , 癌变风险得以上升 。 所以要养成三餐按时 , 少食多餐 , 饭量7分饱即可的好习惯 , 让胃有缓冲机会 , 预防疾病 。
2、不喝冷饮
胃部都是喜欢温暖的环境 , 所以经常说养胃要暖胃 , 因而喝冷水对胃部刺激会比较大 , 让胃部功能下降 , 增加患病几率 。
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