2、坚持运动
【 胆固醇|“胆固醇大户”被找到，并不是猪肉，建议少吃，为了健康不妨了解】运动降脂的效果还是比较明显的，坚持运动能够帮助促进血液循环，提高血管弹性，能够帮助减少血管当中的脂质，减轻肝脏的代谢负担，可以有效的帮助控制体重，对于降血脂来说是非常有帮助的。每天可以进行30分钟到60分钟左右的有氧运动，坚持下来就能够有明显的改善。

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