牛奶|晨起一杯牛奶，等于喝糖水？51岁阿姨已确诊糖尿病，医生直言：无知糖尿病|医生|血糖|新型冠状肺

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【牛奶|晨起一杯牛奶，等于喝糖水？51岁阿姨已确诊糖尿病，医生直言：无知】“妈，这个奶可别乱喝了，当心喝出糖尿病！”这天早上，女儿又看见刘阿姨在喝奶，提醒她少喝。然而刘阿姨根本不当回事，觉得喝奶有营养，总比喝果汁好多了，对健康没影响。

谁知没过几天，刘阿姨就晕倒入院了。当时，就医检查时，发现她的血糖竟高达22.8mmol/L ，被确诊为2型糖尿病。刘阿姨看到这个结果，十分震惊，自己就不爱吃甜品，只爱喝牛奶补营养，怎么会得糖尿病呢？
为了找清除病因，刘阿姨与医生详细进行了沟通，医生解释道：喝鲜牛奶确实不会对血糖造成影响，但您喝的却是乳饮料，自然会升高血糖。

晨起一杯牛奶，等于喝糖水？51岁阿姨已确诊糖尿病，医生直言：无知
医生表示，刘阿姨觉得纯奶喝起来没味道，所以平时买的都是带有酸味、或更甜一些的奶制品，这种奶制品多为乳饮料，并不适合血糖高的人喝。
事实上，乳饮料的糖分含量较高，它的原料虽然是牛奶，但其中会添加入水、果味剂、酸味剂、甜味剂等辅料，其糖分最高能达到15g/100ml 。
而《居民膳食指南》中推荐，成年人一天的添加糖摄入量最好限制在25克以下。对高血糖患者来说，摄入量应该更低，所以，喝乳饮料很容易使糖分摄入超标，引起血糖波动，增加胰岛代谢负担，提高糖尿病的患病几率。

血糖高的人，挑选牛奶时，怎么分辨牛奶和乳饮料？
1、看名称、种类
名称上写有乳酸饮料、乳酸菌饮品的都是乳饮料；
2、看配料
配料表中水排在第一位的，乳原料较少的，属于乳饮料；
3、看营养成分
纯牛奶中的蛋白质含量则不低于2.9% 。

若血糖持续升高，身体会出现以下异常，早发现或可早治疗
1、初期表现：会出现典型的3多1少症状，即多饮、多食、多尿、体重减少；
2、视力下降：影响眼部血液循环，出现视网膜病变，导致视物模糊，视力下降；
3、肾功能不足：肾部缺少血氧供应，会因缺乏营养，导致肾功能下降，出现蛋白尿；
4、四肢麻木：四肢血液循环不畅，会导致周围神经出现病变，引起肢体麻木。

想要更好地控糖，建议平时养成3个好习惯，或利于血糖稳定
一、补充降糖营养物
若是血糖水平较高，不仅要控制饮食，还要补充一些【普贝双素】这种降糖营养物，它由天贝粉、人参、葛根、蛹虫草、决明子等多种降糖物质提炼而成，其药理作用如下：
天贝粉：它含有的天贝激酶，能够增强人体的抗氧化性，从而修复受损胰岛组织，刺激胰岛素的分泌，增强代谢糖分的效率。
蛹虫草：它其中含有的虫草酸物质，能够提升胰岛对碳水的耐受性，减少糖分的生成，从根本上调控血糖，预防血糖升高。
葛根：它含有的类黄酮物质，能够加速人体糖分的代谢，帮助稀释血液多余的糖分，从而预防糖尿病引起的头晕、口渴等不适感。