【创建天府旅游名县】彭祖山夏日养生体验指南 _健康小知识

【来源：遇见彭山】

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《黄帝内经》记载：“火热为夏内应于心”
心主血藏神顺应四时
根据二十四节气时令养生
养生的关键在于顺应天时
夏季来临酷暑高温
养生的核心应以“养心守阳饮食有节”为主
谨记“肆宜”让你安然度夏

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Part.01宜静心戒燥中医认为夏气与心气相通
夏季天气闷热诱发心肝火旺
控制好自己的情绪静心戒躁避免心火内生
保持心情愉悦有益身心健康
Part.02宜坚持锻炼夏季自然界阳热之气旺盛
人体气血趋向体表阴静阳动
【【创建天府旅游名县】彭祖山夏日养生体验指南】适当锻炼可以增强体质提高机体抗病能力
促进心气宣通的养生作用
Part.03宜饮食有节夏季饮食以清泄暑热增进食欲为主
彭祖膳食文化讲究
“养生知时节遵循自然规律”
少吃粘腻之物容易助湿生痰加重身体淤堵
多吃苦味利于清心火
Part.04宜冬病夏治夏天万物生长
人的气血运行最为旺盛
身体借助夏季的阳气
顺着血液循环经络疏通
将寒邪湿邪风邪排出体外
夏日除了遵循以上”肆宜”养生法
环境因素就至关重要了
那么如何有效的安然度过夏日呢？

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小编首推彭祖山几个去处！！！
Part.01彭祖书院
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彭祖书院是首家以彭祖文化为主题的书院
寿养书屋藏有众多彭祖养生书籍
彭祖精华之道尽在其中
抄经堂内清茶几盏回忆寻常的点滴
静心养脾暂离世事
Part.02采气场
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要问彭祖山神奇之处必有采气场
采气场正处于神秘北纬30度线上
这里是彭祖山聚天地之灵气最集中的地方
在这里行气吐纳食气练功事半功倍
Part.03齐山双佛
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齐山双佛距今已有一千多年历史
是世界第一大双佛
双佛凿于悬崖之上高与山齐故称齐山双佛
拜齐山双佛得洪福齐天
聚天地财气汇三江财源
Part.04膳食术馆
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药食同源和五味
万物应时皆养生
品尝彭祖山独有的“天下第一羹”
解读“彭铿斟雉”的典故

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推窗入山林风景美如画
倏忽温风至养生正当时
盛夏时节来彭祖山
这份养生指南指引您
探寻夏日养生彭祖悟道之旅

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责编|王柯陈楷
编辑|陈楷审核|罗一颖曾婷来源|彭祖山景区声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com