中暑了?可以试试这两招 _健康小知识

【来源：金华广电融媒体】
“一早起来就感到头晕、脑袋胀、恶心……”小李（化名）是个公司职员，本来有个外出任务，结果却因身体抱恙而取消行程。
她休息了一会儿还是难受， 6月24日中午抽空来到杭州市红会医院推拿科就诊。
“医生你快帮我看看，我是不是又中暑了！”
接诊的董贻奇医生详细问诊并结合小李病史，初步判定为轻度中暑，进行了刮痧治疗以缓解不适症状，并建议小李完善相关检查，排除胃肠道、心脑血管等疾病。
董医生介绍，夏至之后这段时间来，阳气盛，白昼长，气温持续攀升，不时出现雷阵雨，湿度大，虽然还没有达到一年中最热的时候，却已经有不少人开始轻度中暑了。
“空调的频繁使用，使得一部分人群的体温调节能力下降，而密闭空间本身就是中暑的一个诱因。 ”董医生提醒，经常出入空调环境的上班族，体弱、体虚者，应定时给房间通风，多摄取新鲜果蔬，适当增加有氧运动，定期出出汗。
当人们长时间在高温、高湿、强热辐射的天气下进行工作生活，体内的热量逐渐增加，而汗蒸发散热却越来越少，届时体温调节功能发生紊乱，从而导致体温异常升高而发生中暑。
根据国内学者研究显示可以将中暑分为轻、中、重三级，轻度中暑患者仅出现恶心、呕吐、头晕、头痛等一系列中暑症状，核心温度正常或轻微升高（＜38℃），无意识障碍；中度中暑就是热衰竭，会出现面色苍白、心率明显增加、血压下降、少尿等，可有晕厥，但数分钟内自行恢复意识；重度中暑即热射病，此时患者往往出现核心温度≥40℃ ，意识昏迷多脏器功能衰竭。
轻度中暑的患者有可能会出现头晕，头痛，恶心，呕吐的症状。可以进行刮痧，可以在风池等穴位进行，这样可以缓解中暑引起的症状。
有研究证明揪痧或是刮痧可以改善局部组织微循环，缓解肌肉痉挛，促进分泌内啡肽等神经体液镇痛因子的释放，可较好的缓解恶心，呕吐，腹泻等一些列中暑症状。
揪痧主要使用的是手指，将中指及食指弯曲呈勾状，蘸取适量水后夹起一部分皮肤向前揪，然后迅速放开，依此手法反复操作，至皮肤发红或发紫发黑但皮肤无破损的程度。

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刮痧则是需要使用刮痧板进行操作，当然任何手边可以用的弧形物品都是可以的，然后蘸取适量水或润滑剂，根据病情需要进行刮痧治疗。

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痧痕消退时间因人而异，一般5-7天，需痧痕完全消退，否则不能再进行下一次治疗，同时大家在进行操作时，对于有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块的地方要避开，刮痧和揪痧虽然看起来简单，但还是需要辨证、对症治疗，因此想要安全治疗还是前往针灸推拿科进行诊疗后，由专业的医师决定是否需要进行揪痧或刮痧，制定合理的治疗方案。

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医生提醒：严重中暑的患者有可能会出现高热、脑水肿，甚至有可能会出现意识障碍或者引起多器官功能障碍，此时单纯通过刮痧等手段可能并不能够缓解，需要及时送医救治，挽救生命。
来源：钱江晚报
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