天使超模AA的保养哲学接受自我就是最美的样貌 _健康小知识

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「接受自我」就是最美的样貌！

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运动是生活的一部分

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AA每天至少健身一次（不论身处何地），「每天都让自己出出汗」则是AlessandraAmbrosio的健身格言。
AlessandraAmbrosio说：「保持运动热忱最重要的方法就是：让过程变得新鲜有趣！」

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为了不让每天的健身枯燥乏味， AA喜欢把重量训练与非重量训练交叉进行，如此一来能让健身更加平衡。
运动项目包含：结合跳舞和负重训练，加强臀部及腹部、每周一次透过皮拉提斯，让腹部和腿部更加紧致匀称、一周三次的barmethod（融和皮拉提斯、现代舞动作和针对肌肉复健的物理治疗原理创造的一套针对身体局部进行雕塑的运动），另外还有游泳、打排球，和瑜伽....等等。
在节制与放纵中找到平衡

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再说，偶尔的小放纵其实能带来快乐，何乐而不为？
像是吃一小片黑巧克力、和朋友喝一杯鸡尾酒。平常吃晚餐时我也会配一杯红酒，每周还会和女儿一起喝下午茶、吃蛋糕。
精简到位保养法

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除了每天的清洁洗脸不偷懒，也会定期为肌肤进行去角质。此外， AA特别喜欢抗老精华液，因为精华液当中富含丰富的维他命C抗氧化成分，「维他命C对我来说是最重要的！」AA说。私底下不工作的时候， AA会尽量保持淡妆，让肌肤获得充分休息。
在众多女明星的美容秘诀当中一定少不了这一项：「充足的睡眠」！AA当然也不例外， AA说这是最基本却也是最有效的，「我每天都要睡满8小时！」
呵护秀发的秘诀

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必备美妆好物

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【天使超模AA的保养哲学接受自我就是最美的样貌】我的化妆包里必备护唇膏、睫毛夹以及干洗发，将睫毛夹翘能让双眼看起来更加有神。
另外，我对于睫毛膏真的毫无抵抗力，我的家里有6支睫毛膏！还有，挑选适合自己的遮瑕膏也很重要，那会让你看起来全然不同！返回搜狐，查看更多
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