按摩|气冲穴能促进下肢气血畅通，学会4个方法，就不会上热下寒了！艾灸

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很多人一到冬天，就会下肢寒凉，膝盖、大腿都是凉的，但是上肢就不会有太冷的感觉，而且还会容易喉咙干痛、眼睛痛涩、还爱长出痘等等上火的症状。原因很简单，因为我们身体上下的气血不畅通了，中焦瘀堵，上热下寒，身体的气血不能到达腿部濡养下肢。
其实，身体上有一个打通上下气血的开关，就是气冲穴。

气冲穴是胃经、冲脉的交会穴，胃经循经是由上往下；而冲脉正好相反，所以，这里是2股气血流动的交汇处，运行都是强劲有力的。我们用手摸气冲穴，会感觉到这里会在跳动，气冲穴也不建议针，可以敲打、按摩、艾灸，多种方法可以同时进行，如果按摩、敲打，力度要和缓，以免造成淤血。敲打的方法，可以直接用空心拳头敲打10分钟。力度不能太大，轻轻感觉舒服就行。
【按摩|气冲穴能促进下肢气血畅通，学会4个方法，就不会上热下寒了！】
按摩的方法，可以站着也可以躺在床，用手指一按一松进行按摩。要一按一松，也不能太用力，否则容易造成这里瘀血。

艾灸的方法，可以取2个单孔的艾灸盒，放在气冲穴的位置，同时施灸10分钟。

另外还有一个刺激气冲穴的好方法，就是躺在床上，把你的脚抬起来，停顿1分钟，然后再放下去，然后再抬起来，如此循环5-10次，这个抬脚动作，正好就刺激到了气冲穴，经常这么多，有很多好处。

以上按摩、艾灸、抬脚的方法可以同时轮流做，多刺激气冲穴，不但能疏通中焦，让下行气血畅通，而且对男同志的前列腺问题、对女性朋友的妇科问题，都有非常好的帮助。