红豆|每天睡前按摩“涌泉穴”，不出一个月，或许会尝到这5个“甜头” 芡实|薏米|薏仁

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随着人们生活水平的提高，很多人都比较推崇穴位按摩，来达到健康养生的目的，人的身体有很多的穴位，适当的按摩某些穴位，对身体的养生保健功效是非常好的。脚是人体第二心脏，在脚底有一个非常强大的穴位，叫涌泉穴。如果能够坚持按摩这个穴位，相信你的身体会收获意想不到的惊喜。每天睡前按摩“涌泉穴” ，不出一个月，或许会尝到这5个“甜头”

每天睡前按摩“涌泉穴” ，坚持一段时间， 5个好处或许悄悄靠近你
1、能够强身健体、补肾益精
涌泉穴是肾经的第一穴位。经常按摩涌泉穴，能够有利于疏通肾脏的经络，达到补肾益精、强身健体的目的。所以对于肾不好的人来说，每天晚上睡觉前坚持按摩涌泉穴，你的肾会非常的感激你，能够有利于帮助补充肾气，而且还能够达到延年益寿的目的。

2、具有祛火的功效
现在是寒冷的冬天，天气相对来说还是比较干燥的，人很容易出现肝火旺盛的情况。每天晚上睡觉前按摩一下涌泉穴，能够有利于帮助疏通身体的各个内脏经络，具有引火下行的功效，能够起到很好的去火效果，帮助降低体内的肝火，对于缓解咽喉肿痛，嗓子发炎具有非常好的效果。

3、具有调理血压的功效
随着年龄的增长，血管的弹性和收缩能力会逐渐的降低，再加上平时拥有不良的饮食习惯和作息习惯，很多的中老年人会出现高血压的情况。如果高血压不加以调理，很可能会引发各种并发症，对身体的健康是非常不利的。而每天晚上睡觉前坚持按摩涌泉穴，能够有利于促进体内的血液循环，更好的滋养血管，增强血管的弹性，对于降低血脂血压具有非常好的效果。

4、能够改善宫寒的情况
很多的女性朋友可能会有宫寒的情况，这样就会伴随着月经不调痛经的症状，而每天晚上睡觉坚持按摩一下自己的涌泉穴，能够有利于促进体内的血液循环，帮助排出体内的湿气和寒气，让子宫变得更加的温暖，对于改善宫寒的情况具有非常好的效果，能够缓解女性朋友的痛苦，让女人更加的健康。

5、能够调理失眠
【红豆|每天睡前按摩“涌泉穴”，不出一个月，或许会尝到这5个“甜头”】随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多的人可能会出现失眠多梦的情况，很可能是由于体内肾气不足所导致的，如果每天晚上睡觉前坚持对涌泉穴进行按摩，能够有利于帮助提高肾脏的功能，补充肾气，对于调理体内的内分泌也具有非常好的效果，促进体内的血液循环，让身体得以放松，对于缓解失眠具有非常好的作用。
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