怀孕胎儿偏小吃什么补

女性在怀孕期间胎儿偏小也是一种比较常见的状况,而胎儿偏小一般是由于发育问题,或者是孕妇的营养没有达到所引起的,如果出现胎儿偏小孕妇可以在饮食上多吃一些营养食物来供给胎儿的吸收,平时可以多吃一些含有蛋白质的食物,或者是含有优质脂肪的食物等 。

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4、补充叶酸 叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育 。孕妇每日需要的叶酸为600毫克 。孕妇应该多食用富含叶酸的食物,例如扁豆、菠菜、生菜等 。
【怀孕胎儿偏小吃什么补】 5、多吃鱼类 孕妇多吃鱼与贝类食物,有助于胎儿的大脑发育 。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸 。不过要避免汞含量过高的鱼类 。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼 。如果不爱吃鱼,可以选择摄入亚麻籽、坚果代替 。