风湿性关节炎|我国高血压患者近3亿人，第7个因素很多人都有！水果

text":"根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5% ，糖尿病患病率为11.9% ，高胆固醇血症患病率为8.2% ，与2015年发布结果相比均有所上升。
我国高血压患者约有3亿人，每年医疗费用达318.9亿元，其已成为我国人群因病致死、致残的首因。为什么高血压的发病率如此之高，哪些因素会导致高血压呢？

引起高血压的13种因素：

高血压有许多危险因素，包括：

·年龄。随着年龄的增长，患高血压的风险会增加。直到大约64岁，高血压在男性中更为常见。女性在65岁以后更容易患上高血压。
·种族。高血压在非洲裔人群中尤为常见，通常比白人更早出现。中风、心脏病发作和肾衰竭等严重并发症在非洲裔人群中也更为常见。
·家史。高血压往往在家庭中流行。
·超重或肥胖。体重越重，为组织提供氧气和营养所需的血液就越多。随着通过血管的血流量增加，动脉壁上的压力也会增加。
·没有身体活动。不运动的人往往有更高的心率。您的心率越高，每次收缩时您的心脏必须越努力工作，并且动脉上的力量就越强。缺乏体力活动也会增加超重的风险。
·使用烟草。吸烟或咀嚼烟草不仅会立即暂时升高血压，而且烟草中的化学物质会损坏动脉壁的内壁。这会导致您的动脉变窄并增加患心脏病的风险。二手烟也会增加患心脏病的风险。
·饮食中盐分（钠）过多。饮食中过多的钠会导致您的身体保留液体，从而增加血压。
·饮食中钾含量太少。钾有助于平衡细胞中的钠含量。钾的适当平衡对于良好的心脏健康至关重要。如果您的饮食中没有获得足够的钾，或者由于脱水或其他健康状况而导致钾流失过多，钠会在您的血液中积聚。
·饮酒过多。随着时间的推移，大量饮酒会损害您的心脏。女性每天喝超过1杯，男性每天喝超过2杯可能会影响您的血压。
如果您饮酒，请适度饮酒。对于健康的成年人来说，这意味着女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。一杯饮料等于12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司80度标准酒。
·压力。高水平的压力会导致血压暂时升高。与压力相关的习惯，例如多吃、吸烟或饮酒，会导致血压进一步升高。
·某些慢性病。某些慢性病也可能增加患高血压的风险，包括肾病、糖尿病和睡眠呼吸暂停。
有时怀孕也会导致高血压。

虽然高血压在成人中最常见，但儿童也可能处于危险之中。对于一些孩子来说，高血压是由肾脏或心脏问题引起的。但对于越来越多的孩子来说，不良的生活习惯——例如不健康的饮食和缺乏运动——会导致高血压。

高血压能根治吗？

大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。只要坚持规律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下降。

【风湿性关节炎|我国高血压患者近3亿人，第7个因素很多人都有！】出现高血压应该怎么办？

北京大学人民医院心脏中心心血管内科主任医师陈源源表示，高血压患者应加强自我健康管理，坚持健康的生活方式，遵医嘱按时服药，定期随访，以降低心脑血管病的发生风险。
如果血压管理不好，通常会发生一些心脑血管疾病，比如缺血性的心脏病、脑血管病，也会有缺血性肾病或者周围动脉的粥样硬化症。医生给你选择了一个好的治疗方案，这个方案是有依据的，不可以自己随便调药，也不能根据别人的用药来换你的药，应该在医生指导下长期用药。如果有的药品在医院药房暂时没有，可以凭着以前的处方和病例到药店或者网上购买。 ”