补血水如同喝血，补血就靠它，家里都有，却常弄丢了 _健康小知识

花生是十大长寿食品，红皮花生是花生中的极品，

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【补血水如同喝血，补血就靠它，家里都有，却常弄丢了】红皮花生之所以珍贵，在于它的“红衣”红皮花生“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。

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这里说的红衣是什么，顾名思义，就是花生的外衣，花生米外面那层薄薄的膜。

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日常补血，花生应该怎么吃呢？有的知道花生补血，却不懂，吃花生，把红衣揉碎扔了。还想要补血，补的最多的是热量。花生热量高，不可能大量吃，花生皮不好脱皮。老医生教的好办法，花生熬水，喝红皮花生水。

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做法：1红皮花生挑去坏果，洗净， 2加入热水泡10分钟3花生和浸泡的水一起加热，煮沸，熬制20分钟

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4红皮花生水熬制好了，花生也可以吃，喜欢烂一点多煮一会儿。自制这样一碗补血水，从中医理论角度看，气虚的人容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血” 。从西医角度看，花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，增加血小板，对出血及出血引起的贫血有明显疗效。

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这样的补血水对女性尤其有益。女性朋友容易出现贫血失血情况，特别是月经期期、孕期、产后和哺乳期。花生红衣对于女人养血、补血有很大帮助，而且，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为， “发者血之余” ，脱发、白发是因为血亏，血气不足，营养不够导致头发问题。而花生红衣养血、补血，补血充足气血好，头发也有光泽了。自制这样一碗补血水，可以当水喝，直接喝，不习惯的可以加糖，但是孕妇当水喝不要再加糖。返回搜狐，查看更多
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