男人该吃的“滋补食物”排行，生蚝没上榜，枸杞排第二，建议了解 _健康小知识

【男人该吃的“滋补食物”排行，生蚝没上榜，枸杞排第二，建议了解】现如今，随着生活节奏的加快，我们的生活压力也在与日俱增。尤其是对于男人来说，他们每天都要面临着高额的房贷、车贷，还要给家里人更优渥的生活条件。白天忙着“搬砖” ，晚上回家还要伺候老婆孩子，就像“陀螺”一样，闲不下来。

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即使是这样，男人们也没有轻言放弃，只是默默地扛下这份重担。只是他们往往会忽视自己的身体。作为家里的“顶梁柱”在努力拼搏的同时也不要忘给自己补充营养。今天就为大家分享最适合男人吃的5种“滋补食物” ，一起来看看吧！
第五名：海鱼
作为“优质蛋白”的代表，海鱼肉质鲜嫩丰富，而且还含有多种营养，特别是对男人而言，如果可以每天吃点鱼肉，不仅能为身体补充优质蛋白，而且还有助于增强身体素质，活力满满身体棒！

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不过海鱼的制作比较繁琐，介意的朋友们可以直接入手一些小鱼干，优选深海鳕鱼，经过现代低温烘焙而成，没有破坏海鱼原有的营养与口感，吃起来鲜嫩有嚼劲。而且是由人工去除鱼刺和鱼脑，大口吃肉更过瘾。

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第四名：秋葵
秋葵又被叫做“羊角豆”、“毛茄” ，营养价值非常高，甚至还被誉为“绿色人参” 。尤其是对于长期在外辛苦工作的男人来说，多吃点秋葵不仅可以为身体补充营养，而且还可以提高精神活力。

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而夏天天热，也正是吃秋葵的好时期。人们经常会把秋葵制作成为一种凉调菜吃，入口脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，也因此受到大众的广泛青睐。不过要注意的是，秋葵在凉调之前要先焯水，不然就会减少人体对于其营养物质的吸收。

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第三名：酸枣仁
现在生活节奏快，晚睡、熬夜、失眠等各种睡眠问题已经成为社会的常态。但是对于男人来说，晚上睡不好不仅会影响白天的工作效率，身体也会受到严重的威胁。这个时候就得多吃点酸枣仁，来帮助安神静气，达到助眠的效果。

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不过酸枣仁吃起来十分酸涩，可以选择三川归酸枣仁丸，它还加入黄精、龙眼、桑葚等食材，不仅可以中和酸枣仁的酸涩感，而且还能再安神的同时给身体补充多种所需营养。吃起来绵密软糯有嚼劲，酸甜不腻口。

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金色锡纸的包裹，不仅保证三川归酸枣仁丸的新鲜性，而且吃拿也非常方便。每天晚上睡前吃两个，酸酸甜甜好味道，让你一觉睡到自然醒！
第二名：枸杞
枸杞是生活中很常见的一种滋补食物，不仅可以泡水煮粥，而且还可以作为辅料搭配其他食物用来炒菜、煲汤等。而且枸杞还具有很高的营养价值，特别是对男人来说，如果可以每天吃点枸杞，对身体各项机能都很有益处。

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不过枸杞性热，每天不能多吃。可以选择七度方益颜糕，它里面添加的枸杞量正好符合人体所需，又额外添加红豆、红枣、花生等多种滋补食材，不仅可以帮助滋补身体，而且吃起来口感也非常棒！