春笋可以多吃吗 _生活百科

春笋是一种很多人们都比较爱吃的食物，但是也不要一次吃太多，因为这对于自己的胃肠道还是会造成比较大的负担，每个人一餐最多不能够吃超过一根，特别是本来就患有肠道方面的疾病就更加的应该要减少摄入量，只有这样才可以让自己的胃肠道功能恢复更快，否则可能会导致其他胃部疾病。

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【春笋可以多吃吗】 每100克春笋所含营养素如下：·热量（20.00千卡）·蛋白质（2.40克）·脂肪(0.10克）·碳水化合物（5.10克）·膳食纤维（2.80克）·维生素A（5.00微克）·胡萝卜素（30.00微克）·硫胺素(0.05毫克）·核黄素(0.04毫克）·尼克酸(0.40毫克）·维生素C（5.00毫克）·钙（8.00毫克）·磷（36.00毫克）·钾（300.00毫克）·钠（6.00毫克）·镁（8.00毫克）·铁（2.40毫克）·锌(0.43毫克）·硒(0.66微克）·铜(0.15毫克）·锰(0.78毫克）[2]