红薯怎么烧好吃 _生活百科

红薯是大家非常熟悉的食物，尤其是现在大家都比较讲究养生和保健，因此越来越多的人开始注意到红薯的营养价值和食用功效，开始在日常当中经常的吃一些红薯，经常吃红薯可以补充身体所需要的维生素，可以通便润肠，对减肥有很好的帮助，红薯的做法也比较多，怎么做都是一种美味。

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食用红薯的禁忌
一、最好在中午食用
就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。
二、勿与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
三、烤红薯不要带皮吃
【红薯怎么烧好吃】 热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油” 。红薯皮焦焦的，更是受到大家的欢迎，很多人都是带皮一起吃下去。然而，专家指出，烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒