心力衰竭|生水煮沸喝，不仅有毒还致癌？不敢用喝自来水的人建议看看吧( 二 ) 疾病|中老年人|心脏

《生活饮用水卫生标准》中规定，自来水厂出来的水中余氯含量要低于4mg/L ，我们家庭用水余氯量一般0.33mg/L 。自来水经过高温煮沸之后，氯气会被挥发，烧开之后的水余氯量一般是0.03mg/L ，这个量已经很低了，所以并不用担心自来水中余氯的问题。
因此白开水没有毒，也不会致癌，可以放心喝。

?四、中老年人睡前别喝水，这个点喝最健康
喜欢喝水是好习惯，但是建议中老年人睡前别喝水。
随着年龄的增长，我们的肾脏功能会逐渐下降，特别是伴有高血压、动脉硬化、肾功能不全的老年人，肾脏血液无法正常供应，导致肾脏浓缩功能变差，尿液随之增加。除此之外，老年人的膀胱逼尿肌萎缩导致收缩力下降、泌尿生殖道疾病、内分泌和心血管疾病等，都会增加中老年人夜尿的次数。
如果中老年人在睡前喝水，很可能会导致夜尿增多的情况，而夜尿频繁又会影响到睡眠。睡眠不佳会影响人的记忆力、情绪还有注意力。其中还会导致心脏病、糖尿病、肥胖等疾病的病发率会上升。所以中老年人群，应该避免在睡前喝水，如夜尿频繁，不妨试试比平时早几个小时喝最后一杯水。
生病是身体的痛，因此在生活中我们都是谨小慎微，因此看到网络上的文章或者视频，总是会联想到自己身上，但是网络上的消息良莠不齐，还是要睁大眼睛去粪分辨。
参考资料：
[1
《大口喝水会导致心衰，是不是真的？》.心血管健康联盟信息平台. 2021-11-11
[2
《老年人为什么会出现夜尿增多？》. 人卫健康.2020-11-29
[3
《睡觉前喝水害处多！这些时候喝水最好》.健康时报.2018-03-23
[4
王桂真.自来水能致癌？[J
.《食品与健康》， 2016：46-46.
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