孕妇不小心吃了生菜 _生活百科

孕妇需要做到忌口的食物非常多，例如孕妇就不能够喝乌龟汤，因为乌龟汤性寒，如果孕妇不小心误喝就容易发生自然流产问题。生菜作为一种营养价值全面的绿色蔬菜，颇受许多减肥人士的欢迎，主要是由于生菜的热量较低，并且口感也非常不错。但是在怀孕期间孕妇不小心误食生菜会有怎样的危害?

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孕早期进食应少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐症状多发在清晨空腹时，这时可以选择吃以些体积小含水分量少的食物，如饼干、鸡蛋等。
孕早期应坚持进餐。应该鼓励孕妇进食，进食后发生呕吐不要精神紧张，可尝试做深呼吸，或听听音乐，到室外散散步，然后继续进食。
【孕妇不小心吃了生菜】 进食后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量可以适当增加，食物也要多样化，必要时睡前可以适量加餐，以满足孕妇和胎儿的营养需求。
孕早期由于妊娠反应，孕妈妈总想吃些清淡的，自己喜欢的食物，但是食物的特性自己不了解，很容易给胎宝宝造成伤害。孕妈妈在减轻自己痛苦的同时一定要考虑到胎宝宝的生长发育，各种饮食禁忌一定要知道才不至于在吃的过程中有所顾虑。