孕妇能喝新鲜椰子汁吗 _生活百科

椰汁是一种类似于牛奶的存在，只不过椰汁中含有椰子的清香味，所以牛奶比较起来椰汁更受人们欢迎。在炎热的夏季，当然要选择许多可以清热解暑的饮品进行降温，其中新鲜椰子汁就成为了众多人会选择的一种饮品。但是怀孕过程中的孕妇要格外控制饮食才能够促进胎儿的健康发育，所以孕妇可以喝新鲜椰子汁吗?
【孕妇能喝新鲜椰子汁吗】

文章插图

文章插图

4.美容养颜
怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰汁所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白。可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。
5.提供液体
怀孕期间喝椰子水，有助于让你满足日益增长的对水的需求。这种对液体的高需求，使得孕妇的血容量增加、羊水量得到维护和胎体得以循环。医学研究所建议，孕妇每天要摄入总共3升的水。这些液体中大约有百分之二十是来自于你所吃的食物中的水分，剩下的2.4升应该来自于你喝的水和无咖啡因饮料中。把喝椰子水作为你液体摄入的一部分，能给你的常规提供多样化。
6.提供必要的电解质
除了液体，椰子水还能给你的身体提供电解质，以保持水合作用。这些营养是矿物质，比如钙、钠、钾和磷，携带着电荷进入你的身体。它们有助于维持血压和液体平衡，调节身体的酸碱度，保持肌肉功能正常。任何时候你出汗、腹泻或失去体液，都需要补回失去的水和电解质。如果你正经历着孕吐，还伴有严重的呕吐，那么椰子水能帮你补充失去的电解质。