失眠|焦虑如何缓解？焦虑是否等于抑郁，为什么会产生焦虑？黄烷醇

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我们经常会听到有人这么说，我好焦虑，我感觉自己坐立不安，怎么办？焦虑究竟是怎么回事，真的是我们觉得焦虑的那个状态吗？我们又有什么方法能够让焦虑缓解，这些问题，我们是否有考虑过呢？

人为什么会焦虑？
其实，一般来说没有什么特殊的事项，或者突发事情，危险事情的时候，人很少的几率会发生焦虑的情况，焦虑要不就是刚毕业，对未来，对工作焦虑，要不就到了一定的年纪，对婚姻焦虑，或者突然公司发生了什么重大事项，也会有焦虑的情绪。
除了这些以外，我们还会对失业，就业，养孩子会有焦虑的情绪，其实，焦虑如果短时间出现，过一段时间调节过来了，这是一种比较正常的情况，如果是长期焦虑不安，紧张，惊恐，那才可以怀疑自己真的有可能是焦虑症，然后去医院进行就诊。

焦虑有什么表现？
第一：呼吸紧迫，多汗，晚上失眠，平常经常会坐立不安。
第二：严重的情况下还有心悸的反应，对待身边的事情会小心翼翼，感觉自己完美主义，害怕做事的时候出错，非常谨慎。
第三：过分担心，担忧健康，财产，亲人等等，接受不了突发的事件，并且长期消化不良，胃疼，或者是患有慢性胃炎。
第四：慢性焦虑也不要轻视，如果长时间慢性焦虑，慢慢的也会发生熊东，尿急，尿频，乃至月经不适，性感觉缺乏等等的情况。

焦虑症严重的情况下，会有并发症
第一：焦虑症严重的情况下，会容易发生心脑血管类的疾病，严重的情况下，我们只要紧张，就会血压升高，容易发生脑出血的情况。
第二：焦虑症最容易引起的一个就是消化不良，胃痛，胃炎等等这些情况，因为焦虑的人群容易会暴饮暴食，化悲愤为食欲，或者有些人群会不吃不喝，提不起精神，这样的两极下，就会造成我们肠胃方面的不适。
第三：焦虑还会引起抑郁症，焦虑不等于抑郁，但是长期的焦虑会引起抑郁，这是焦虑症的并发症之一。

抑郁和焦虑的关系
焦虑的并发症之一是抑郁症，并不是因为焦虑就会引发抑郁，但是焦虑久了会有引发抑郁症的可能性，这一点我们需要稍微知道一下。如果我们发现自己老是特别紧张，烦躁，或者心里面不踏实，而且长时间都无法自己调节和缓解，这个时候，我们就要考虑是否需要到医院进行检查。
【失眠|焦虑如何缓解？焦虑是否等于抑郁，为什么会产生焦虑？】我们如果平日里，总是注意力不集中，总是疲劳，坐立不安，多梦，难以入眠，更加应该要考虑及时到医院进行就诊，我们优先考虑去医院的精神科，如果没有精神科，也可以考虑到医院的精神内科就诊，如果不太严重的情况下，只是短时间内比较难受，那我们也可以选择去看心理医生，选择比较专业，成功案例比较多，行内名声比较好的心理医生帮助，也是可以的。