近视|如何提高自己的抵抗力？身体的四个“特区”，平常要做好保护肝脏

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无论是传统中医还是现代科学，都认为我们的身体上，某些部位对于防治疾病有着更重要的作用，因此形象地称他们为“保健特区” ，你知道它们是哪些部位吗？

如下四个地方，日常值得多维护：
1、背部：
中医认为，背部为一身之阳，而督脉和足太阳膀胱经刚好就循行在背部，负责帮身体抵御外邪，交通阳气。
【近视|如何提高自己的抵抗力？身体的四个“特区”，平常要做好保护】正因为如此，背部分布着很多的穴位，如果能经常维护好背部，比如揉按、拍击等等，就能起到刺激穴位、活跃气血的作用，从而提高身体的抵抗力，让人精神振奋、身体强壮。

2、腋窝：
在很多人眼里，腋窝只是一个隐私部位，其实，腋窝分布着丰富的血管神经，以及淋巴结和免疫细胞等等。
如果能经常按摩腋窝，对促进身体神经体液的正常训话是很有帮助的。体液循环更流畅了，全身的器官组织就能得到更充足的血氧供应，这些都有利于提高身体抵抗力。
很多人以触摸腋窝就会觉得瘙痒想笑，其实，如果能经常拍打一下，也能起到行气活血、宽胸宁神、提高免疫功能作用。

3、肚脐眼：
在传统养生家眼里，肚脐眼被称为“神阙” ，也是强身健体的要害部位，神阙这个词的本来意思就是生命力的住所。
中医认为，神阙和全身大部分的经络相维系，并通过经络内联五脏六腑，可谓牵一发而动全身，是历代养生家眼里的保健要穴。
即使是现代科学也认为，肚脐眼所在的腹部腹壁最薄，这就有利于一些药物直接渗透进入机体，从而起到内病外治的作用。
肚脐的维护，可以通过摩腹、拍打等方法来实现：

摩腹：先将双手搓热，全身放松，以肚脐为中心，先用右掌心，按顺时针方向，绕脐摩腹十圈，再用左掌心，按逆时针方向，绕脐摩腹十圈。能促进血液淋巴液循环，改进胃肠功能，增强肠蠕动力和消化液分泌，从而提高免疫力。
拍肚脐：坐位、站位或仰卧位都可以，左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐眼，有助于安神宁心、调和气血、舒肝利胆、调节免疫功能。
4、耳朵：
在很多人眼里，耳朵是一个听觉器官，其实，它同时也是养生健体的重要部位。

中医认为，耳朵和十二经络都有联系，所谓“五脏六腑皆络于耳” 。因此，耳朵和脏腑的生理功能息息相关，脏腑有问题也会在耳朵体现出来。
平常应该多关注一下双耳，如耳垂明显的皱褶斜纹线，一般提示供血不足，大多和冠心病有关；如果耳轮和相应耳穴上出现粗糙不平的棘突，常和腰推、颈推骨质增生有关。
我们可以每天按摩耳朵，能够调节脏腑腑功能，增强免疫里，起到健体强身、却病延年的作用。

怎么按摩耳朵？
双手互搓到发热，让后掌心捂住耳门，再突然拔起，反复30次。
然后再次搓热手掌，用之摩擦耳廓正面和背面，使得双耳充血发热，这样就可以提高免疫功能。