早上吃零食会胖吗 _生活百科

小零食很美味，很多人很难阻止零食的诱惑。很多人在减肥期间，都知道中午和晚上要控制饮食，不该吃的绝不吃，那么，早上吃零食会胖吗?其实，正确吃零食不会发胖，早上起床后需要补充能量，平时也可以选择一些不容易让人肥胖的零食，那么具体哪些零食不会导致人发胖呢?

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三、鱼肉干
零食中，鱼肉干的口感较丰富，用不同的鱼类制作成的鱼肉干零食，吃起来都不一样，有的软滑，有的耐嚼，有的酥脆，大家都可根据个人喜欢的口感来选择，鱼类中也没有较多脂肪，做成的鱼肉干零食吃了，也不用担心身体肥胖问题。鱼肉干的营养价值也不低，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，和微量元素，如硒、锌、碘元素，常吃鱼肉干零食，可给身体补充所需的营养成分。常见的鱼肉干零食有黄花鱼、红娘鱼、鱿鱼丝、鳗鱼丝等，可试试小谷熊鳗鱼丝。
【早上吃零食会胖吗】 吃零食的时候，注意控制量是不会让人肥胖的，选零食时，还要注意选些热量较低，还有较有营养的零食才好，合理食用零食才有益于身体。