米粉吃了会胖吗 _生活百科

米粉吃了会胖吗?米粉很有营养，但记得不要吃太多，也不要长时间吃，这样会对身体造成伤害，或者多吃蔬菜和水果，平衡自己的饮食。少吃垃圾食品，每天多喝水，可以促进身体的排泄。饮食方面，要注意食物多样化，避免偏食，保证饮食均衡。避免吃油炸垃圾食品，良好的饮食习惯才可以保持好身材。

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扩展资料
米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者(尤其南方消费者)的喜爱。
【米粉吃了会胖吗】 每100g米粉所含的营养价值包括：能量348千卡、蛋白质7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克。