气温每升高1℃，心脑血管发病率增加17.3%！高温来袭，这8件“危险事”千万别做 _健康小知识

近期西安连续40-°C的高温天气
让大家感受了一把
被蒸烤的滋味
出门5分钟
流汗2小时
网友调侃
“我和烤肉之间就差一把孜然粉了”

文章图片
6月17日
西安泾河站地表温度
最高达到了74.1℃

文章图片
为什么此轮高温如此凶猛？
近日，中国天气网气象分析师闵裕秋在中国天气网刊文介绍，此轮高温呈现范围广、强度强、持续时间长的特点。
北方受大陆高压脊控制持续时间较长，天空晴朗，光照条件好，太阳辐射增温迅猛。加上有暖气流加强北上，也使得气温不断飙升。
长江中下游以北的大部地区都将出现高温，持续时间长达8天以上，河南周边最高气温或将超过40℃ 。
高温来袭，天气晴热暴晒，居民外出要做好防晒措施，及时补充水分。老人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。
另外，各地防疫人员也要做好防暑准备，户外做核酸如出现中暑迹象，应及时与工作人员沟通，补充生理盐水，尽快转移至阴凉处，以缓解症状。
气温升高1℃
心脑血管病患者增加17.3%
“每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统计数字显示，最高气温每升高1℃ ，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3% 。 ”
这一结论来自2009年《环境与健康》期刊中的一份《日最高气温与医院心脑血管疾病急诊人次关系的病例交叉研究》。
该研究收集2004—2006年北京市某三级甲等医院急诊科心脑血管疾病资料及相关的气象资料，分析日最高气温变化对心脑血管疾病的影响。

文章图片
结果显示，春、夏季日最高气温每升高1℃ ，心脑血管疾病急诊人次分别增加17.3% 。
高温天气对心脑血管疾病发病有直接影响，同样还对心脑血管疾病死亡也有影响。
中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所和武汉市疾病预防控制中心的研究人员在2009年《环境与健康杂志》刊登《武汉市高温对心脑血管疾病死亡的影响》的研究报告中指出：
夏季日最高气温持续≥36℃的时期称为高温期，其余时间为非高温期。高温期心脑血管疾病的总平均日死亡数、女性、男性平均日死亡数均显著高于非高温期。
高温天气
这8件“危险事”别做！
夏季炎热，是心脑血管疾病的高发季节，心脑血管病人尤其是老年人、有既往心脏病史以及高血压、高血脂等基础病的患者，更要多加注意。
有些“危险事”别再做！
1
空调房贪凉睡一夜——易致热中风

文章图片
有人喜欢开着空调盖被睡觉，专家提醒，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风” 。
建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内外温差最好不超过5℃ 。
2
一大早去晨练——易致心脑血管意外

文章图片
夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，是污染高峰期。而人体新陈代谢加快，能量消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，人体耐受力将受到很大的挑战。如果早到公园去晨练，容易发生心脑血管意外。