养生|哈佛报：男性衰老的标志，一旦出现这6个信号，说明可能真的老了长寿|饮食

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【养生|哈佛报：男性衰老的标志，一旦出现这6个信号，说明可能真的老了】我们都知道女性衰老的一个重要的特征就是决绝！那么男性绝经的表示是哪些？都说男性三十而立，四十而不惑，其实从健康养生的层面来看，男性朋友从30岁之后，身体就开始走向衰老的方向了！
1、憋不住尿不管是男女，在过了30岁之后，身体明显不如从前，各项器官都在走向下坡的路上面！尿道膀胱也不例外！男性朋友在30岁之后，膀胱就开始加速的衰老，最常见的就是憋不住尿！

2、脱发严重
脱发不仅仅是中老年人常常出现的事情！这种现象已经成为90后、80后年轻一代人的标志了！但是在衰老的方面来看，男性朋友过了30岁之后，头上面的毛囊数量在慢慢的减少，同时在男性身上更加的明显！这些都是衰老而引起的情况！

3、身材越来越矮低
仔细观察自己的父母，随着我们的年龄增长，身高渐渐的在变矮！这也是变老的一个重要表现！对于健康的人来说， 30岁是身体最高的一个时期，随着年龄的增生，身体的肌肉在慢慢的减弱，变得越来越松弛，身高也是变得越来越低！

4、牙齿变得越来越长
对于男性来说，随着年龄的增长，身体器官在走下坡路，同时牙齿也出现越来越长的情况！这些都是表明衰老的到来！在30岁之后，牙釉质变得越来越薄，压根裸露，牙齿变得长！

5、心肺功能下降
在年轻的时候，可以利用高强度的锻炼！但是过了30岁之后，身体肺部、心脏、等重要的器官都是在走下坡的路！容易出现动脉粥样硬化、冠心病等问题！肺部的呼吸道也会变得越来越严重！

6、记不住事情
衰老是身体各项器官都在退化的一个过程！当衰老到来的时候，记忆力变得越来越弱！身体不如从前，别人告诉你的事情容易忘记！
不管是男女，衰老的表现形式是多种多样的！出现的健康状态越多，越表明，身体的各项器官都在下降！这个时候要保持要心态，坚持走路锻炼身体！少喝酒吸烟，饮食上面多吃清淡的食物，多补充钙元素，和蛋白质！这样让你的身体变得更好！