痛风|睡觉时有4种表现，属于长寿体质，若占一两个，那也很不错薏苡仁|中药

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【痛风|睡觉时有4种表现，属于长寿体质，若占一两个，那也很不错】人们最喜欢的事情就是希望自己长寿。长生不老是很久以前就开始研究的问题，却始终没有人找到秘诀。生命的长跟自己的身体的健康有很大的因素，一般分为先天因素和后天因素。很显然，先天因素是无法改变的，如果想要长寿，我们只能从后天因素着手改变。后天因素又分为很多种，饮食是最容易改变的，长时间饮食清淡就可以延长我们的寿命，不仅如此，在我们睡觉时的习惯也和生命的长短有很大的关系。假如在睡觉时有以下四种表现，那么你的身体则属于长寿体质，如果只占其中一两种，平时注重养生，也能达到延长寿命的效果，如果一条也不占，那你可要当心了。接下来就让我们一起来了解一下是哪四条表现吧。

1、很快入睡
在我们身体运行一天时，躺在床上能够及时入睡是一种很好的现象。因为在我们躺在床上的那一刻，身体所有的器官、细胞以及组织会慢慢进入安静、休整的状态，此刻心情也比较平静，我们的大脑也慢慢进入休息状态，才会出现易睡的现象，我们的身体只有在网上得到很好地休息，白天的精神才会精力充沛，是延长寿命很好的表现。如若在生活中，你的睡眠速度很慢，证明你最近很可能处于心烦意乱的状态，会导致肾肝功能代谢处于缓慢状态，对我们的身体延长寿命是非常不利的。

2、睡觉不打呼噜
在晚上睡觉时很多人有打呼噜的现象，有很多人误认为这是一种正常现象，事实并非如此，晚上睡觉时不打呼噜才属于正常的现象，在睡觉时打呼噜，我们的呼吸频率就会被打断，出现短暂或暂停状态，从而容易导致我们血液中的氧气浓度降低，会减慢我们体内的血液循环速度，就会出现代谢物堆积在体内，就会对我们身体有一定的伤害，甚至有可能会，减短我们的生命长度。因此，想要拥有长寿的体制，我们必须想办法制止这一习惯的发生。

3、像胎儿蜷缩睡觉
在睡觉休息的时候，是为了让我们身体所有的肌肉都处于放松状态。但是有很多人都睡觉姿势使我们的肌肉得不到放松。与此同时，我们的大脑也随着肌肉的紧张而处于工作状态。到底是什么样的姿势使我们的身体得到放松了。例如，胎儿式蜷缩睡觉，这种姿势能够让我们的身体所有肌肉都处于放松状态，大脑则也处于放松状态。这样不仅能提高我们的睡眠质量，还能对我们的身体非常有利，从而达到了延缓生命的效果。

4、睡觉不梦游
睡觉梦游在神经学上被认为是一种睡眠性障碍，通常是指我们在睡眠中突然爬起来进行活动，然后又继续睡下去，醒来之后忘记了自己的所有行为。因此，如果在生活中，我们出现了这种现象对你的身体健康是非常不利的，我们可以在生活中多吃一些清淡性的食物对延缓我们的寿命是非常有利的。

很多人对于到底什么是长寿体质还不是特别清楚。其实，这个问题并没有具体的答案。在日常生活中，如果我们在睡觉时出现了以上四种现象，我们身体则就属于常长寿体质，如果只占其中的一两个，那也是很好的，在生活中，慢慢调整，合理的生活习惯就会朝着长寿体质发展。