尿酸|尿酸“超标”的人，睡觉时可能有4种表现，多吃3物，有助尿酸下降睡眠|西红柿

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尿酸超标是由人体内一种叫做嘌呤的物质代谢发生紊乱造成的，这时会使血中尿酸增多，引起代谢疾病，人体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等的，人体内的尿酸有1/3是由食物摄取而来，有2/3是人体内自行合成的，排泄的时候有1/3由肠道排出， 2/3由肾脏排除。所以有任何一方面出现问题，就会导致尿酸排泄不出，引发尿酸升高，尿酸升高时，也会引发其他疾病，比如痛风。
随着人们生活水平的提高，痛风的人越来越多，以前高尿酸症多发于中老年人，但是现在年轻人生活方式和饮食习惯不好，越来越多的年轻人患上了高尿酸症，甚至引发了痛风，如果一旦尿酸升高还不注意饮食习惯和生活习惯的话，会导致症状越来越严重，那么尿酸高的人平时会有哪些表现呢？请跟小编一起来看一下。

【尿酸|尿酸“超标”的人，睡觉时可能有4种表现，多吃3物，有助尿酸下降】尿酸“超标”的人，睡觉时可能有4种表现，多吃3物，有助尿酸下降
1、睡觉时特别口渴
生活中你会发现高尿酸的人经常会出现口渴的症状，即使是喝了大量的水可能也不能缓解，这种情况可能是肾脏积累的毒素太多，肾脏想把这些毒素及时排出去，就需要大量的水分来代谢，如果经常出现这样的情况，一定要检查一下自己的肾脏是不是健康。

2、睡觉前出现排尿异常
生活中有些人睡觉之前小便的颜色会非常浓，甚至像茶水色，而且泡沫增多，这可能是尿酸盐结晶造成的，所以引起了尿液的颜色发生变化，而且小便的次数也会增多，在夜间的时候经常起来排尿，如果有这种情况，一定要留意一下肾脏有没有问题。

3、睡醒以后下肢浮肿
如果是尿酸过高的人，晚上睡觉之后，身体里的尿酸含量会持续增高，这时候肾小球容易堵塞，甚至坏死，身体的水分没有办法完全排出，就会堆积在身体内出现水肿的情况，尤其是早上起床之后，下肢水肿和眼睑水肿的情况比较严重，这时候一定要去医院检查一下。

4、睡醒以后腰疼
正常情况下，人在睡着之后身体得到休整，早上起来应该是非常轻松的，但是尿酸高的人身体里堆积了过多的尿酸，肾脏就会承受很重的负担，会导致肾结石，尤其是早上睡醒之后感觉和劳累过度一样，腰部异常的疼痛，通常还会伴有失眠睡不好的情况，这个时候一定要注意一下。

多吃3物，有助尿酸下降
1、多吃苘蒿
茼蒿是一种常见的蔬菜，苘蒿中含有非常高的钾元素，能够调节身体的内分泌，帮助代谢，消除水肿，同时苘蒿又是碱性物质，当身体吸收这些碱性物质之后可以平衡尿酸，阻止尿酸生成。
2、多吃空心菜
空心菜含有大量的粗纤维，这种膳食纤维是由纤维素和半纤维素、木质素、果胶等组成的，人被人吃进身体之后，能够促进肠胃的蠕动，润肠通便，并且空心菜同样属于碱性的食物，如果吃进去之后，同样可以降低尿酸的浓度，使尿酸慢慢下降。
3、多吃西红柿
西红柿的营养物质非常丰富，不管是生吃还是熟吃，对于补充身体的维生素都有很好的效果，西红柿中富含大量的钾元素，对于降低血压、利尿排毒有很好的帮助，如果尿酸高的人多吃一点西红柿，可以碱化尿液的酸性，促进尿酸排出。