胃炎|豆浆是痛风的“发物”？医生：远离“2黄2绿”，或能避免痛风缠身 6g|茯苓|脾胃

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根据《痛风现状报告白皮书》中的数据显示，我国高尿酸患者，早几年就已经超过了1.7亿，其中接近一半都可发展为痛风。
现如今，痛风已经成为了第二大代谢性疾病，值得警惕。
而一旦患上痛风，就要时刻注意自己的饮食，不能喝豆浆是在“痛风圈”广为流传的，那这到底是不是真的呢？

豆浆是痛风的“发物”？
豆浆是以黄豆为原材料制作而成的，黄豆本身属于高嘌呤食物的一种，而在制作成豆浆的过程中，会进行浸泡、加水，这些过程会使嘌呤含量有所减少，因此，喝豆浆对于尿酸的升高幅度有限。
《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》中，提出不推荐但也不限制豆浆的食用，因此建议痛风患者，除了急性发作期，平时可以适量喝豆浆，每天不超过100g ，喝豆浆时避免加糖。

医生：远离“2黄2绿” ，或能避免痛风缠身
“2黄”——浓汤、啤酒
浓汤：这在很多严重，多是补身体的营养物，但是尿酸高的人要注意，油乎乎的浓黄肉汤，要趁早远离。
因为以肉类、骨头等为原料熬制浓汤，大量的嘌呤在水中溶解，且嘌呤含量可能会不断增多，喝一碗浓汤其实就相当于喝了一碗嘌呤浓缩汁。
另外，肉汤中还含有大量的脂肪微粒，可引发肥胖，导致代谢紊乱，也会影响尿酸的稳定。

啤酒：常喝啤酒，很容易被痛风缠身。
啤酒进行发酵的过程就会产生大量的嘌呤物质，常喝无疑会使尿酸水平骤然增高；而乙醇成分代谢后，可生成乳酸，这种物质会阻碍尿酸的正常排泄速度，使尿酸不断聚集，也会引起尿酸水平升高，并加速结晶析出，引发痛风。
不止啤酒，其他含有酒精的饮品或食物，都建议痛风患者早点远离。

“2绿”——菠菜、腌黄瓜
菠菜：菠菜属于草酸类的一种。
若痛风患者常吃菠菜，摄入的草酸可能会阻碍尿酸排泄，同时，可结合钙产生草酸钙，促进结晶及结石的形成。

腌黄瓜：天气炎热，腌制类的蔬菜开始频繁出现在餐桌上，黄瓜本身是富有营养的，但在腌制的过程中，不仅丢失了营养，反而会滋生大量的亚硝酸盐。
亚硝酸盐会使肾脏代谢的负担增加，使尿酸的排泄速度减慢，从而造成尿酸聚集，不利于预防痛风。

以下4种表现，出现一个，也要尽早检查
1、尿频——尿酸盐结晶析出，在肾小管聚集，可引起尿频尿急尿不尽；
2、泡沫尿——肾小球功能减弱，蛋白质可大量流失，使尿液中有难以消散的泡沫，这一表现也被称为蛋白尿；
3、腰疼——尿酸盐结晶聚集在肾脏内形成结石，可导致肾绞痛；
4、水肿——肾脏代谢水分的能力降低，水钠滞留，可引起水肿。

日常坚持2习惯，稳稳降低尿酸
1、食补营养

2、饮水充足
若想降低尿酸水平，饮水充足也是很重要的。