不同的城市都有各自的特色早餐 。例如北方和南方的早餐就有很大的差异 。而相同地区的不同城市，早餐也是不同的 。人们可以在饮食当中看到历史痕迹，当然也可以从早餐当中看到当地人们的性格特点 。今天我们来看一下宁波人是如何吃早餐的，而餐桌上又有哪些特色早餐 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
吃早餐三大原则：
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高 。
【宁波特色早餐】 早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态 。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水 。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水 。