骨科|肠癌有“3喜”，常食3物，需饮2水，多动1处，肠道一天比一天好！医生|运动|颈椎病

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肠道被称之为是人体最大的免疫器官，其中有将近70%的免疫力都是来源于肠道。常言到“欲得长生，肠中常清” ，肠道可以说是机体最辛劳的器官，每天都需承受各种各样的食物，进行清理和运化；虽然任劳任怨，却有自己的脾气在其中。当我们在不善待肠道的同时，肠道也学会反击。

随着生活水平的提高，不良的饮食习惯和生活作息，极易导致肠道癌变，出现便血、大便柏油色、排便次数增多等早期症状，严重的情况下，会诱发肠癌的可能性。据最新的数据研究表明，每年过于肠癌的新发案例就高达40万例，其死亡人数就高达20万，已经成为仅次于肺癌的第二大恶性肿瘤，并且逐年呈现于上升的趋势。
肠癌有“3喜” ，常食3物，需饮2水，多动1处，肠道一天比一天好！
1、肠癌喜“重口味”

不良的饮食习惯是导致肠道发生癌变的主要诱因，随着生活水平的提高，随之提高的还有饮食的文化，多数的人非常的偏爱于麻、辣、炸、熏、烤、咸等重口味的食物，当我们在享受着味蕾的同时，却完全忽视肠道的负担性，极易诱发癌变的可能性。尤其是烧烤类食物，包含有多种致癌物质，极易引发肠胃癌。
2、肠癌喜“烟酒”
【骨科|肠癌有“3喜”，常食3物，需饮2水，多动1处，肠道一天比一天好！】
“烟酒”的话题量可以说被小编说烂掉，但是还有有多数的人明知道危害，却还是戒不掉这种恶习。酒精和烟毒会给肠道进行刺激性，从而导致消化系统粘膜受到侵害性，增加患肠癌的风险性。
3、肠癌喜“懒”

肠癌最偏爱于懒惰一类的人群，而这里面的“懒”指的就是久坐不动的人。对于上班族以及学生党来说，久坐已经成为了一种普遍的现象，而长期的久坐，缺乏运动，极易导致肠道蠕动减慢，使得摄入的食物和热量得不到很好的运化，便会让有害的物质滞留在肠道内，从而刺激肠粘膜，极易诱发癌变的可能性。
它是肠道的“清洁工” ，坚持多吃点，或许能让你的肠道更干净！
1、海带

若你的肠道已经严重的亏损，最好建议你多吃点果蔬，尤其是海带；海带，含有丰富的膳食纤维以及海带多糖，可以诱导癌细胞的凋亡，并且促进肠道蠕动和吸水的膨胀，加速粪便的排出，有助于肠道越来越干净。
2、西红柿

西红柿是夏季常见的一种果蔬，既是水果也是蔬菜，对于肿瘤具有抑制作用，西红柿中所富含的番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以有效的保护细胞免受侵害性；对于肠道不好者来说，西红柿中所富含的柠檬酸、苹果酸等成分，极易诱发胃肠的蠕动，增强肠道的健康。
3、木耳

木耳味甘性平，入胃、大肠经，具有凉血止血、涩肠活血的作用。作为一种常见的菌类蔬菜，所富含的纤维素以及特殊的胶质成分，可以有效的促进胃肠的蠕动，将依附在肠道内的毒素和菌落进行有效的排出体外，维护肠道的健康发展。