运动|医生说，失眠基本逃不出这5原因，原因找不对，吃再多药也没用！长寿|饮食|疾病

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长夜漫漫，无心睡眠，辗转反侧，这是你晚上躺在床上的常态吗？
睡不好，就会衍生一系列问题，睡眠不足会造成疲劳，精神差，皮肤不好，生理疾病易发，过度疲劳会影响睡眠质量甚至造成失眠，而进入恶性循环。
西医治疗失眠，不论原因是什么，不论年轻或年老，都只能给安眠药
医学教科书告诉我们，安眠药只适合短期间使用（一、两个星期），不建议长期使用；但是实际上，许多病人对安眠药产生依赖性或成瘾性，必须长期服药，甚至可能必须服用一辈子。

其实治疗失眠，还是要靠中医
失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。
中医认为人为什么会失眠呢？
人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐症。
具体来说，分为这几个原因：

一、心胆气虚
由于突然受惊或耳闻巨响，目睹异物，表现为噩梦惊扰、夜寐易醒、胆怯心悸、遇事易惊、舌淡脉细弦。
二、痰热内扰
常与饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷，或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、反酸、不思饮食、苔黄腻、脉滑数。
三、心脾两虚
【运动|医生说，失眠基本逃不出这5原因，原因找不对，吃再多药也没用！】由于年迈体虚、劳心伤神或久病大病，引起气虚血亏，表现为多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面黄色少华、舌淡苔薄、脉细弱。

四、肝郁化火
多由烦怒烦闷而生，表现为少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
五、心虚心旺
多因体虚精亏、纵欲过度、遗精、使肾阴耗竭、心火独亢、表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘、舌红、脉细数。
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中医把失眠分为这几个
1 、肝火扰心
症候特点：不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红，苔黄，脉弦而数。
治法：疏肝泻火，清脑安神。
推荐方剂：龙胆泻肝汤。
2 、胃失和养
症候特点：胸闷嗳气，脘腹不适而不寐，恶心，呕吐，大便不爽，腹痛，舌苔黄腻或黄燥，脉象弦滑或滑数。

治法：和胃化滞升阳安神。
推荐方剂：半夏秫米汤或保和丸。
3、心脾两虚
症候特点：患者不易入睡眠，或睡中梦多，易醒再难入睡兼见心悸健忘，头晕目眩肢疲神倦，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄白。脉细弱。
治法：补益心脾，养血安神。
推荐方剂：归脾汤
4、心肾不交
症候特点：心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸软，男子滑精阳痿，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。
治法：交通心肾，补脑安神。
推荐方剂：交泰丸

5、心胆气虚
症候特点：不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦数。