【酸奶吃多了会长胖吗】 做为爱美的女人 ， 你肯定想知道什么食品是好吃而不长胖的 。有许多OL都把酸奶做为午餐或零食的首选 。但却不太清楚酸奶吃多了会不会长胖 。现在就看看酸奶大点评吧！
全脂酸奶成分：主要用全脂牛奶制成 。脂肪成分：约3％ 。
缺点：酸奶制成品中脂肪含量最高 。
优点：含较丰富维他命A及D ， 是酸奶产品中最富营养价值的 。
低脂酸奶成分：主要由浓缩脱脂牛奶制成 。脂肪成分：0.5％－1％ 。
缺点：用脱脂牛奶制成 ， 脂肪量减少 ， 而维他命A及D相对亦减少 。
优点：低脂肪、低卡路里、是OL瘦身之选 。
鲜果酸奶成分：用鲜果或鲜果粒及浓缩脱脂牛奶制成 。脂肪成分：2％－3％ 。
缺点：脂肪含量虽然少 ， 但鲜果含果糖 ， 故糖份含量较其它酸奶产品多 。
优点：鲜果+酸奶 ， 一定是最美味的！
低脂酸奶饮品成分：主要用脱脂牛奶制成 。脂肪成分：视乎生果种类而定 。
缺点：脂肪含量少 ， 维他命A及D缺乏 ， 不妨选择加高钙成分的酸奶 。
优点：即开即食 ， 是工作繁忙的OL之首选 。
知道各类酸奶的情况后 ， 你选择好适合自己的了吗