黑豆减肥

黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,有丰富的食物纤维,有助改善便秘,它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用,醋泡黑豆减肥更有效:
做法:取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅 。功效:醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用 。

黑豆的泡制:将豆洗净、晾干,挑出杂质,每半市斤豆,1市斤9度米醋(不够度数不好使),用玻璃容器浸泡后将盖封严,放到阴凉,待一个月服用 。
服用方法:每天一早晨起床前空腹服 。有胃病的饭后服 。为了不刺激口腔和长期吃豆黑牙齿问题,服前、后可喝口温开水 。数量:按病的轻重,轻者一次服20~25粒;重者每次25~30粒,吃豆不喝醋 。
【黑豆减肥】 其他:“醋豆”属补品,不是药,无副作用 。按一疗程三个月,长期服也可 。如果病重可边服药加服豆,待病愈后逐渐撤药 。