【这样吃米饭可减肥】 1、用小碗吃；
2、牢记米饭的热量；
3、在饭中加入低热量的菜做配料，以减少饭的分量；
4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等，做成多谷类饭食 。 

• 吃米带点糠 有益于健康
• 青团放一天还能吃吗,青团放了一天需要蒸一下吗
• 家常菜菜名有哪些
• 烤鱼什么鱼最好吃
• 张家界特产小吃
• 河津十大小吃
• 吃炒土豆丝会长胖吗
• 赣州名小吃
• 本溪十大小吃
• 吃海鲜长肉吗