【懒MM减肥 力荐喝茶法】 柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C ， 对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 。建议：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开 ， 可以重复冲泡 。大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料” 。用焙炒过的大麦制成的大麦茶 ， 含
有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 糖的含量也极低 。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效 。大麦茶还具有独特的膳食纤维 ， 溶于茶水中的膳食纤维 ， 可以将肠胃中的“垃圾”带出体外 。建议：经常饮用 ， 也可在饭前和饭后饮用 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。用荷叶茶瘦身 ， 能够增加减肥效果 。建议：取适量荷叶茶 ， 用开水冲泡 ， 每天喝三四次 。也可同时服用荷叶粥 。

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