吃“油”太多
【秋季吃哪些食物会变胖】 脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物 。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的脂肪 。
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