【秋季一吃必胖的食物大全】 问题1 吃“油”太多
脂肪是减肥的大忌 ， 而为了防止发胖 ， 就要少涉入脂肪含量高的食物 。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油 ， 油用医学术语称之为“脂肪” ， 植物油和动物油都是脂肪 ， 植物油是纯脂肪 ， 肥肉的主要成分脂肪 ， 脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的脂肪 。
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