想减肥，必须改掉日常生活中的那些贪吃懒做的坏习惯 。介绍十大减肥吃法，帮助你快速减肥 。赶快来看看吧！
【十大吃饭习惯快速减肥】 招数一：细嚼慢咽享受每一口食物
细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀 。一口咀嚼20下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味 。
招数二：早晨喝一杯温开水
早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压 。白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽 。
招数三：不要边看电视边吃饭
边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物 。
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