1、少吃油炸食物
炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等 ， 都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊 ， 虽然增加了口感 ， 却吸收了过多的油脂 。一不小心就吃下了一天所需的油脂量 。
【12个饮食小习惯 夏季成功瘦身】
2、生菜色拉不如炒青菜
生菜色拉所使用的色拉酱 ， 是由色拉油加鸡蛋打出来的 ， 所含油脂和胆固醇都比你用油炒出来的青菜还要高 。所以用生菜色拉当减肥餐的人 ， 小心越减越肥 。
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