香蕉豆浆饮瘦身很有效 _豆浆

香蕉和豆浆是两种低热量食物，都是姐妹们爱吃的减肥食物，今天有一种用这两种减肥食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧!
下面向大家介绍两个很好的减肥食物。
【香蕉豆浆饮瘦身很有效】 材料：
香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆
做法：
1 。在杯内用勺子压成糊状。
2 。香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。
三大瘦身喝法：
1
1-2杯轻松瘦下来，平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。
2
晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。

香蕉豆浆饮 瘦身很有效

香蕉豆浆饮瘦身很有效