一、卷心菜
瘦身独白：我含有抗氧化作用的维生素C，和与代谢相关的钙等营养素哟！
瘦身吃法：1、搭配鱼、肉类
有嚼劲、容易得到饱足感是卷心菜的瘦身关键 。而卷心菜本身所含的营养素并不多，所以最好善用其平淡的味道，搭配黄绿色蔬菜、肉、鱼、豆类等其他食材，活用于各式料理 。
像是在肉丸子中加入卷心菜，不仅能增加酥脆口感，也增加了料理分量，只吃了平常一半的肉量，即可获得大大饱足感，热量自然也降低了哟！
2、餐前食用
【营养均衡 这样搭配吃瘦一辈子】 准备好一桌菜色后，拿起你的白饭前，先把卷心菜啃光吧！瘦身小编包你立刻饱了一半，不会胃口大开，不知不觉吃下太多热量 。
- 番茄怎么吃减肥
- 芝麻饼的营养价值有哪些
- 水蜜桃营养是什么
- 唯美爱情句子高级版,这样的爱情甜哭了
- 番茄可以减肥吗
- 一封拒绝别人表白的信,这样两个人都不尴尬
- 如何利用 玉米减肥
- 冬季五种食物瘦身又营养
- 五大便宜而且营养的清脂食物
- 酸奶这样喝 瘦身不瘦胸