鸡蛋减肥餐让你快速瘦

到底甩油要吃啥?早餐先来1到2颗水煮蛋,葡萄柚1粒,饮料只喝黑咖啡;午餐也是吃2颗蛋、蕃茄,饭后要配黑咖啡或茶都行,甚至能吃到有饱足感;晚餐再来2颗蛋,一碗沙拉,一片白土司,再吞一颗高纤酵素维他命补充营养,最重要的是,得再来一颗把人体从酸性变碱性的葡萄柚 。
15天的减肥餐详单
第1天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡) 。午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶 。晚餐:蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第2天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶 。晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第3天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶 。晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第4天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐:蛋二个、菠菜、茶 。晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第5天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐:蛋二个、菠菜、茶 。晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第6天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐:用喜好之水果做成水果沙拉 。晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第7天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐:冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚 。晚餐:牛排、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第8天早餐:黑咖啡或茶 。午餐:水煮蛋二个、蕃茄、菠菜 。晚餐:牛排一块、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第9天早餐:黑咖啡、低卡路里饼干 。午餐:牛排一块、沙拉、水果一个 。晚餐:鱼、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第10天早餐:黑咖啡、低卡路里饼干 。午餐:水煮蛋二个、沙拉、火腿 。晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第11天早餐:黑咖啡、低卡路里饼干一片 。午餐:水煮蛋二个、红萝卜、硬的cheese 。晚餐:水果沙拉、优酪乳、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第12天早餐:红萝卜切丝、可加柠檬一碗 。午餐:鱼一条、蕃茄一个 。晚餐:牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第13天早餐:黑咖啡或茶 。午餐:水煮蛋二个、菠菜、蕃茄 。晚餐:牛排一块、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第14天早餐:黑咖啡、低卡路里饼干一片 。午餐:鸡肉沙拉 。晚餐:水煮蛋二个、红萝卜一碗、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第15天早餐:茶午餐:烤肉、水果、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。晚餐:可开始吃喜欢的东西,但请适量 。
【鸡蛋减肥餐让你快速瘦】 依我的经验及看到我的朋友的结果,平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤,第二次吃(即吃满了2周后休息再吃),平均体重下降4到6斤,因此一般都规律地减重 。