这食物容易燃烧脂肪 _食物

研究人员分析了饮食习惯和收益和多年的损失。基于他们的发现，我们制定了一个样本的一天，会导致体重下降。
保持这样的饮食风格，和你沟达5英镑一年。
上午7点。
【这食物容易燃烧脂肪】
跳过它
升“n”闪耀。放弃你平常的明星和英式松饼。
你会失去：一年28英镑。果汁的组合和一个巨大的英式松饼的每一天都会装上。
上午10:30 。
吃了它
饿了吗？吃一碗蓝莓。
你会失去：一年24英镑。每天吃水果的两个额外的服务意味着另一个。今年失去了24磅。
跳过它
远离超大苏打。一个饮食一互换。
你会失去：：1英镑一年。对含糖饮料，你每天定期的服务，你可以获得25英镑。
下午1点。
跳过它
熟食店的困境：火腿或熏肉吗？既不。跳过白面包，冷盘。把奶酪，也跳过。
你会失去：：每年44英镑。每日服务冷盘加上每年23英镑。奶酪和白面包也让你回来。如果你渴望一个萨米，有一个火鸡胸肉和蔬菜代替。
下午1时05分。
跳过它
把土豆片！
你会失去：：每年42英镑。在这项研究中，薯片是其中一个最大的罪犯，造成。42磅体重每天只要吃一年。
下午1点15分。
吃了它
从你最喜欢的外卖餐馆挑炒蔬菜。
你会失去：：每年18英镑。每日食用蔬菜导致的。在一年中失去06磅；所以任何食物，像炒，提供三份或更多的黄金。
下午3点
吃了它
道奇自动售货机的零食和抓斗香蕉。
你会失去：：每年12英镑。
3点10分。
吃了它
吃杏仁。
你会失去：：每年28英镑。每日两餐是什么花。
下午6点
喝了它
淬火通勤渴水，不含糖的运动饮料。
你会失去：：每年5英镑。
七点半。
跳过它
牛排？可以说，研究。
你会失去：：每年72英镑。每日食用红肉可以包上。一年24英镑；许多主菜是牛排三份或更多。
7：35 。
吃了它
今晚的菜单：糙米素食寿司。很好！
你会失去：：每年15英镑。每服全谷类食物，会帮助你减少额外的。今年09英镑；一份蔬菜帮助你减掉06磅。
晚上8点。
跳过它
通过对甜点，冰淇淋和饼干。
你会失去：：每年4英镑。大的帮助能让你回来。2英镑每年的甜点。
晚间8:10 。
喝了它
一杯酒敬你的成功。所有研究酒精放纵，最小的一个相关的收益。

这食物 容易燃烧脂肪

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