每天早上空腹吞下与自己年龄同数的黑豆(要洗净,超过49岁者只能吞49颗),而且每天仅需一次,然后要多喝水 。黑豆不会被消化,只会和缩便一起排出,还有减肥的功效!【健胃整肠清宿便偏方】
想解决便秘,高纤食物比黑豆有效:此方法是因人而异 。而且肠胃蠕动功能不好者莫试,医师建议,要改善便秘应该要多摄取高纤维质的食物,例如:吃西洋芹菜等,会比生吞黑豆有效又简单,还有早上起床空腹喝一大杯水的小偏方,也是很有效的 。
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