中年男子深夜脑梗瘫痪，劝告：睡前常做4件事，或增加脑梗风险！ _健康小知识

小方（化名）的爷爷已经因为脑梗瘫痪5年，每天都需要人喂饭喂水换尿不湿，一家人也是忙前忙后；小方的爸爸为了能够排解压力，每天晚上都得在阳台上独处一会，吸几根烟，喝几杯酒，不然睡不着。小方本来是想劝父亲多爱惜自己的身体，但是看着父亲疲惫的样子，一直都么忍心说出口。
直到上周五的晚上，父亲突然反应迟钝，小方对此也没在意，以为自己父亲白天太累了。直到半夜的时候，父亲上厕所摔倒在地，嘴巴出现歪斜，小方见状赶紧拨打了120电话，把父亲送去了医院。经过医生一系列的检查，小方的父亲被诊断为脑梗，随后医生进行了溶栓治疗，但遗憾的是，父亲脑梗情况较为严重，在治疗后身体依然无力，也没办法开口说法，目前处于瘫痪的状态。
小方也十分后悔，自己没有早点发现父亲的异常情况，其实这件事也是有信号的，小方的父亲在出现脑梗之前，总是感到头痛头晕。如今小方家里有2个脑梗患者，只剩下自己和妈妈两个正常人。

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■睡前常做4件事，或增加脑梗风险！
日常生活中，脑梗在医学上也被叫做脑梗死或是缺血性脑卒中，经常比较好发于50岁岁以上的人群。脑卒中的出现和肥胖、三高、高盐饮食、吸烟喝酒等因素有关，并且夜里是脑梗的高发期，这是由于血压很容易会受到影响，若是想要远离脑梗，那么睡前还请避免做下面这4件事：
●剧烈运动：
日常生活中，若是睡前进行剧烈运动，那么就可能会导致体内的血压快速升高，增加患有心脑血管疾病的风险。若是在运动后没有及时喝水，加上睡前身体流失大量水分，那么就会导致体内的血液变得粘稠；若本身就患有心血管基础病，那么脑梗的风险就会有所增加。
●情绪激动：
日常生活中，对有基础性疾病的中老年人以及患有心脏病和高血压的朋友而言。若是情绪波动较大，那么就可能会引起心梗、脑梗等心血管意外。情绪激动可能会导致房颤，这个时候心房没有办法进行收缩，体内血液淤滞就会形成血栓；血栓脱落进入大脑以后就会造成堵塞，从而引起脑梗。
●睡前喝酒：
日常生活中，酒精很容易会损伤身体血管内皮细胞，继而引起动脉粥样硬化问题，导致血管变脆、管腔变窄，很容易会增加脑梗的风险。长期饮酒还可能会导致体内血液粘稠，引起或加剧高血压的病情，这些都是诱发脑梗的因素。
●睡前吸烟：
日常生活中，吸烟会导致血液内的一氧化碳浓度增加，提高血管的通透性，让脂蛋白沉积于血管壁，形成动脉硬化。而动脉粥样硬化很容易会导致大脑血流量下降，直接会影响到头部血液供给，从而提高脑梗的风险。

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■出现脑供血不足时，身体会有5个信号告知你：
●出现头痛头晕：
日常生活中，若是大脑供血不足，那么患者就会出现很明显的头痛头晕症状；通常会突然出现，剧烈发作，甚至会出现眼前发黑的情况。
●感觉功能异常：
日常生活中，大脑供血不足还会影响到分析区域、感觉神经纤维、感觉器等；患者经常会出现舌头、面部、唇部麻木感，甚至是单侧肢体麻木或异物感。
●运动功能失灵：
日常沈孤鸿中，大脑供血不足会引起身体运动功能神经失灵，主要会表现为吞咽困难、说话困难、嘴巴歪斜、无法控制地流口水、单侧肢体无力、突然摔倒等等，还有一些患者甚至会出现肢体痉挛的情况。