吃货夏季九道冰制品减肥食谱 _减肥食谱

吃货减肥必看的减肥食谱，吃货减肥总是想着有没有吃不胖的食物？而小编今天要介绍的这九种食物，不仅吃不胖还能减肥，这应该是吃货绝对不可错过的最忌减肥美食了，这九种减肥食物可以自己手动自制，减肥健康乐趣又营养，所以乐而不为呢？
材料：苹果500克，冰糖150克，脱脂牛奶500ml 。
做法：
①将苹果洗净，去皮挖核，切成薄片，脚程浆状。
②放入冰糖及1000ml开水，加入煮沸的牛奶，搅拌均匀。
③倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即可。
2、香蕉冰淇淋
材料：香蕉2根，柠檬1只，蛋清2个，冰糖450克。
做法：
①将柠檬1只，洗净切开，挤汁待用。
②冰糖加1500ml水煮沸溶解。
③香蕉去皮捣成泥浆，加入冰糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入蛋清，注入模具，置于冰箱冻结即可。
3、西瓜冰淇淋
材料：西瓜1500克，鸡蛋2只，冰糖400克。
做法：
①将西瓜打碎后去出瓜子。
②加冰糖、鸡蛋和100ml白开水与西瓜搅匀，然后高温加热灭菌。
③冷却后放入冰箱中，凝结即成。
4、南瓜酸奶冻
材料：原味酸奶250cc、南瓜、红萝卜各100克、青苹果一个。
做法：
①把南瓜洗干净并切成小块，放进蒸锅中蒸熟，取下瓜肉备用。青苹果洗干净后去皮及核，把它和红萝卜一起切成小块。
②在果汁机里放进南瓜、酸奶、苹果、萝卜，以高转速打匀后放进冰箱冷藏室即可。
5、樱桃甜酒冰淇淋
材料：蛋黄三个，全蛋三个，糖300克，樱桃白兰地300克，打发过的鲜奶油600克。另外准备杯状模型十五个（或大模型一个），烘焙纸十五张。
做法：
①先将蛋黄、蛋和糖装在容器内，以隔水加热方式，用打蛋器拌打均匀，到呈现黏稠状，移到一旁冷却，然后倒入樱桃白兰地及已经打发的鲜奶油，倒鲜奶油的时候要慢，再轻缓由下往上搅拌均匀。
【吃货夏季九道冰制品减肥食谱】 ②将烘焙纸包在杯状模型内缘（纸需高于模型三公分，以方便固形），倒入已调好的食材，放入冰箱冰冻三小时，食用前将烘焙纸取掉。"；