一天劳碌之后，回家泡个热水澡，可以解乏又瘦身，在清爽的水中做一些减肥瑜伽动作，既有趣，瘦身功效又加倍，一举多得，赶紧来学习这套瑜伽动作吧 。
一、鹿式
Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸 。
二、单腿式
Step1 肋部伸直，促进体内循环 。膝盖弯屈坐在浴盆中，双手在身后支撑 。
Step2 在保持姿势不变的基础上抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹式呼吸保持30秒 。
【夏季泡澡减肥瑜伽 趣味燃脂新招式】 Step2 双手向后伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒 。
三、猴式
Step1 双腿完全弯屈，身体正坐在弯屈的腿上，另一条腿弯屈直立，两手伸直，放在跪姿腿膝盖的两侧 。
Step2 上肢前倾，将重心放在弯屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸 。
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