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该方法安全、简便 ， 不会给身体带来负担 。
适当补点钾
多国研究证实 ， 适当吃些钾含量比较高的食物有助于降低血压 ， 还能降低高血压患者发生中风的风险 。
建议日常可以多吃香蕉、土豆、红薯、豆类、菠菜等含钾高的食物 。
但肾病患者等特殊人群则需少吃高钾食物 。
（养生中国）

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