运动|衰老的女人，身体可能会有5大改变，若全占，别不好意思承认老年病

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现在的女性都非常在意自己的容颜，尤其是到了35岁之后，女性看着自己不断变化的外表、身材，会越来越焦虑。但是在生活中，我们往往能发现，女性的衰老，似乎和年龄的关系并不大，因为同样的年龄，一些女性显得活力四射，一些女性却显得十分苍老，没有精气神。那到底该如何定义女性的衰老呢?

其实，当女性身体出现这5个改变的时候，才是衰老发出的“通知”
1、胸部、臀部下垂
对于女性来说，胸部是一个女人骄傲的象征，可是这样的象征，也顶不过时间的摧残。一旦女性进行生育、哺乳之后，胸部会在35岁之后，出现明显的下垂、干瘪，即使穿了文胸，也不能很好的固定形状，严重影响到美观。
而臀部也是相同的道理，每个女性都想有一个紧俏、圆润的臀部，但是随着年龄的不断增长，人体的老化速度加快，臀部就会慢慢的下垂，显得腰更粗、身材走样。

2、皮肤干燥，易过敏
人体是可以过皮肤，从而大概了解到，一个人衰老程度的，女性更是如此。在年轻时，女性的身体皮肤内，含有丰富的胶原蛋白，这也让女性看起来，非常的娇美、可爱。
但随着年龄的不断增长，不光胶原蛋白会流失，皮肤的质感也会越来越粗糙，还会很容易有过敏的现象出现，如出现红疹等。
3、起夜次数变多
其实无论男女，当在夜间休息时，起夜上厕所的次数若越来越多，这就是衰老的一种表现。因为随着人体年龄的增加，身体内各个器官的功能，也会慢慢下降。而肾脏作为所有器官中，耗损较为严重的那一个，会较为提前地出现功能减退，夜尿增多，就是明显的一个表现。
4、容易大把大把掉头发
头发的多少，对于女性而言，其实是气血旺盛与否的一个象征。若女性在平时梳头发、洗头发的时候，发现头发掉落的特别严重，那就意味着，你已经开始慢慢衰老了。
5、面部蜡黄，气色差
都说一个人的容貌，是“门面”一样的存在，这一点非常适合放在女性身上。但是对于一些过了30岁的女性来说，会明显发现自己面部的气色越来越差了，甚至还会有令人不愉快的皱纹出现，眼袋、黑眼圈等问题也接踵而来，给身心都带来很大的影响。
女性如何更好延缓衰老?
女性要想在一定程度上对抗衰老，光是靠那些化妆品和保养品，是起不到根本作用的。只有在生活中，真正的动起来，调动全身的组织和器官，促进体内新陈代谢和毒素排出，才有助延缓衰老。并且，适当的运动，还有助女性胸部和臀部的恢复，坚持下去，让你再次拥有完美身材。

【运动|衰老的女人，身体可能会有5大改变，若全占，别不好意思承认】爱美和怕老，似乎成了女人的天性，但无论哪样，女性都要摆正自己的心态，因为没有谁，是能和时间对抗的。不要因为外表的缺失，而丧失了信心，或者是生活的斗志，而是因为充实自己的内在，积极面对每一天。